¿Estás constantemente estresado?¿No logras concentrarte debido a dolores de cabeza?¿Sientes taquicardias, palpitaciones en el corazón, aceleración de tu ritmo cardiaco o miedo de sufrir un ataque?Puede que padezcas de ansiedad, y en este libro te digo cómo hice yo para superarla.El trastorno de ansiedad es un problema psicológico que afecta a alrededor de 260 millones de personas en todo el mundo; es una enfermedad psicológica que se caracteriza por una extrema inseguridad, inquietud y un miedo alarmante sobre amenazas externas. Es causada por la acumulación y exceso de estrés, la falta de descanso, el consumo excesivo de café o alcohol, o por algún trauma, entre otros factores.Yo sufrí de ansiedad hace dos años. El exceso de estrés y distintos factores en mi vida me llevaron a caer en este problema psicológico tan fuerte. Me sentía en un hoyo y pensé que no había salida. Sentí que moriría pronto y que mi vida había terminado. Batallé durante meses peleando contra esta enfermedad, hasta que un psicólogo me diagnosticó y me mostró el camino para superarla.En la primera parte de este libro te cuento mi historia y te hablo sobre todos los cambios que hice en mi vida para superar la ansiedad. En la segunda parte, te explico cada uno de estos consejos y hábitos que adopté, y cómo fue que los fui incorporando poco a poco a mi vida diaria, hasta lograr que mi vida llegara, de nuevo, a ser plena y productiva.
David Ortiz Font
