Conciencia Plena

$540.00

Agotado

Ciencia, arte y práctica del mindfulnessEl mindfulness -o conciencia plena-, la práctica de prestar atención consciente y con curiosidad a las experiencias del momento presente, está despertando cada vez más interés, y ya cuenta con decenas de miles de practicantes.Esta completa guía es indispensable para todo aquel que esté interesado en mejorar su propia salud y bienestar pues, entre otras cosas, la práctica del mindfulness contribuye a: “reducir el estré, potenciar el sistema inmunológico, calmar el dolor crónico, manejar las emociones negativas, aumentar la propia conciencia, cultivar la felicidad. Con ayuda de prácticas como la meditación, el yoga o el taichí, o de procesos creativos y artísticos, cada cual podrá aplicar los principios y las técnicas del mindfulness en cualquier momento del día y contrarrestar así los efectos negativos de un ritmo de vida trepidante.

Sunan L. Smalley Diana Winston Obelisco

Autor

Diana Winston, Susan L. Smalley

Editorial

Obelisco

Idioma

Español

Páginas

337

Carrito de compra
Libreria Mexicana en Monterrey y San Nicolas de los Garza donde encotraras libros, accesorios y artesanias