Este libro es una guía para aprender la respiración y utilizarla como instrumento con el fin de mejorar tu salud fisica y mental. Un instrumento que te proporciona eneormes beneficios para la salud, entre ellos el alivio del estrés , niveles superiores de energía, mejores patrones de sueño y un incremento del metabolismo. Consta de doscientos sesenta ejercicios sencillos que elevarán la consciencia de tu respiración, además de ciento cuatro perlas de sabiduría sobre diversos temas que comprenden desde la aceptación hasta el zen. Presentando cada técnica paso a paso, es una guía fácil que te acompañará en tu desarrollo mental, físico y espiritual.
barbara Ann Kipfer Sirio
