La procrastinación es el aplazamiento de tareas o proyectos sin causa justificada. Si nunca encuentras el momento de empezar la dieta, de redactar ese informe tan aburrido o de mantener esa conversación que te incomoda, estás procrastinando. El problema es que, bajo su apariencia inocua, la tendencia a aplazar tiene un precio: dificulta la consecución de objetivos, provoca sentimiento de culpa y perjudica la salud. Cuando postergas, te conviertes en tu peor enemigo. Timothy A. Pychyl, figura de referencia en el tema a escala mundial, ahonda en las verdaderas causas que nos llevan a aplazar tareas, decisiones y obligaciones y, desde ese conocimiento, propone estrategias clave, radicalmente nuevas, para llevar una vida más inspirada y productiva. El secreto está en sustituir los sentimientos negativos que te inspira el quehacer en cuestión por otros que te motiven. ¿Cómo? Anímate a descubrirlo… ahora mismo.
Timothy A. Pychyl Urano
